Origines de la méthode
La Méthode Corporelle Vibratoire® est issue de la Relaxation Non Verbale (RNV) et de la méthode Desmarty, en s’inspirant de l’essence de ces pratiques, dans une version simplifiée et adaptée.
La MCV® a été créée par Fabienne HOU-SALM et Kathleen TERMOTE, toutes deux sophrologues, dont l’objectif est de la proposer en complément d’un accompagnement sophrologique.
En pratique
Une séance de MCV® dure en moyenne 1h00, organisé comme suit :
- Temps d’accueil et d’échanges
- Installation et validation des stimulations et de leur intensité
- Pratique des vibrations-stimulations
- Temps d’intégration et échanges sur le vécu de la pratique
Dans une ambiance calme et tranquille, vous vous laissez porter par la méthode.
Elle s’organise autour de 13 stimulations corporelles précises, codifiées et réalisées dans un ordre ritualisé, le tout ponctué de pauses.
Il s’agit plus précisément de vibrations dont l’intensité est plus ou moins forte, et surtout adaptées à vous et vos éventuelles problématiques.
La Méthode Corporelle Vibratoire® se pratique habillé. Votre tenue doit être confortable et souple (pantalon de préférence et chaussettes). Vous êtes allongé.e au sol sur un tapis vous permettant de ressentir les vibrations.
Les bienfaits et indications
- Ouverture au lâcher prise
- Relâchement des tensions
- Diminution du stress
- Apaisement des ruminations
- Amélioration du sommeil
- Atténuation des douleurs chroniques
Également idéale pour la fatigue chronique, le burnout, la récupération sportive, la fibromyalgie, les problématiques de poids, l’accompagnement émotionnel (deuil, étapes de vie)
Les contre-indications
- Prothèses
- Cancer
- Grossesse
- Douleur non diagnostiquée
- Intervention chirurgicale récente (cicatrisation incomplète)
- Traumatismes physiques récents (entorses, fractures…)
- Epilepsie non stabilisée
- Maladies de peau inflammatoires ou contagieuses