Bienvenue !

Accompagnements sophrologiques destinés :

  • aux femmes débordées par leur rythme professionnel et/ou familial, en quête de lâcher-prise et d’un équilibre de vie sans stress et sans culpabilité
  • aux entreprises convaincues que leur réussite économique passe par le bien-être leurs salariés

Accordez-vous une pause, bien méritée !

Si vous répondez « oui  » à l’une des affirmations suivantes, alors il est temps de prendre soin de vous :

  • Votre stress et vos émotions envahissent votre quotidien
  • Vous vous sentez tendue, agacée, au bord de la crise de nerfs
  • Vous courez dans tous les sens et manquez de temps pour vous
  • Vous faites votre maximum et pourtant vous manquez de confiance en vous
  • Votre charge mentale perturbe votre sommeil…

Autant de situations qui vous empêchent de lâcher-prise, vivre le moment présent et profiter de chaque instant de la vie, et vous n’en pouvez plus !

Bienvenue, vous êtes au bon endroit : sur votre chemin du mieux-être !

Séance Découverte 100% remboursée*

* pour tout achat d'un accompagnement individuel ou collectif

À propos de moi

Bonjour, je suis Sonia Madupuy

Sophrologue diplômée en 2016, de l’Institut Français de Sophrologie et du Métier de Sophrologue, et certifiée RNCP (niveau III) par la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie,
…et ravie de vous accompagner vers votre mieux-être.

Pourquoi la sophrologie ?

Pendant très longtemps, j’ai été en quête de ma personnalité, je ne me sentais pas à ma place et avais besoin de mettre des mots sur mes maux. Alors, j’ai pris du temps pour moi, et fait ce qui résonnait juste en moi. La sophrologie a été une évidence.

Cette discipline a bouleversé et changé ma vie, notamment grâce à l’écoute et le non-jugement qu’elle prône.

Aujourd’hui, je prends le juste recul sur les situations, je m’écoute davantage et exprime mes idées, mes opinions… J’ai appris à être moi-même, et non pas celle que les autres voudraient que je sois. J’ai compris qu’il y a un temps pour tout, et surtout et avant tout, un temps pour soi !

Aujourd’hui j’ai plaisir à partager ce que j’ai appris, découvert, et ce que je vis grâce à cet autre regard que m’a apporté la Sophrologie.

Pourquoi j’accompagne les femmes ?

Parce que je me sens en phase avec elles, et parce que j’aurais aimé, à une certaine époque, avoir un soutien, un échappatoire.

Le côté professionnel envahissant qui revient régulièrement, je l’ai connu moi aussi. Toujours plus, plus vite… mais à quel prix ! Et la vie de famille qui se rajoute souvent à tout cela… Il est des moments où le quotidien est pesant, très pesant parfois.

Mon objectif : vous faire prendre conscience que vous êtes la personne la plus importante de votre vie, et qu’il est primordial de prendre soin de soi, de s’écouter, de se « pauser », de lâcher prise… et de profiter.

Et rassurons-nous, Mesdames, la femme parfaite n’existe pas ! (et tant mieux)
Mes solutions pour vous

Comment je peux vous aider

J'arrête de courir : j'installe le calme et la sérénité

Accompagnement individuel de 8 à 10 séances, pour évacuer le stress, gérer les émotions, limiter la fatigue, retrouver le plaisir des 5 sens...
(programme court de 5 séances possible)

Stop : je prends du temps pour moi

Accompagnement individuel de 8 à 10 séances, pour vous reconnecter à votre corps, vos sensations, relâcher les tensions physiques, limiter la charge mentale, chasser la culpabilité... Bref, profiter du moment présent !
(programme court de 5 séances possible)

Témoignages

Voici ce qu’elles en pensent

Sonia a d’excellentes qualités professionnelles et relationnelles, très à l’écoute permettant de mettre en place des séances de travail sur soi. Tout ce qu’il faut pour se sentir mieux. Niveau professionnel j’ai retrouvé la sérénité et je suis moins stressée, et surtout j’ai appris a le gérer en continuant les exercices de respiration mis en place lors des séances individuelles afin de lâcher prise.
Je recommande vivement!!

Audrey G.

Fonctionnaire

Accompagnée depuis 3 ans par Sonia (en individuel puis en collectif), j’ai réussi grâce à ses séances à faire face à des périodes professionnelles très compliquées et génératrices d’un stress important. Sonia, très impliquée, vous donne les clés pour pratiquer au quotidien la sophrologie.

Pascale F.

Employée de banque

J’ai rencontré Sonia Madupuy lors d’un salon du bien être à Limoges. Voulant trouver une solution pour me sortir de mes angoisses et du manque de confiance en moi, j’ai bénéficié d’une séance découverte avec la sophrologie. J’ai tout de suite eu un bon contact avec elle. Elle a su me mettre à l’aise et m’aider à voir les choses de la vie différemment, apprit à comprendre et à respirer autrement en faisant différents exercices. Aujourd’hui, après 5 séances, je vais mieux, j’apprends à positiver et à me faire confiance. Je lui dois beaucoup car elle a été d’une écoute bienveillante et m’a donné de précieux conseils.

Magali T.